Uma cerimônia com Ayahuasca é uma jornada interior profunda e transformadora com a medicina da ayahuasca. Para que você possa aproveitar ao máximo essa experiência, elaboramos este guia com informações e orientações importantes para a sua preparação física, mental e espiritual.
Capítulo 1: Preparação Física
A preparação física é fundamental para que o corpo esteja receptivo à medicina da Uni e possa processar a experiência com mais facilidadeA Abaixo; estão orientações importantes que devem ser seguidas nos dias anteriores à cerimôniaA
Dieta: A dieta é uma das partes mais importantes da preparaçãoA Ela tem o objetivo de purificar o corpo; tornando-o mais receptivo à ayahuascaA Recomenda-se iniciar uma dieta leve pelo menos três dias antes da cerimônia.
Diminua carnes vermelhas e gordurosas: Elas são de difícil digestão e podem sobrecarregar o organismo.
Diminua o consumo de sal e açúcar: Substâncias que podem desestabilizar o corpo e a mente.
Diminua alimentos processados e frituras: Eles contêm toxinas que podem dificultar por também sobrecarregar o organismo.
Abstenha-se de álcool; drogas recreativas e cafeína: Essas substâncias podem interferir no efeito da ayahuasca e na clareza mental. A cafeína inclusive pode acarretar em gastrite durante a ritualística.
Beba bastante água: A hidratação é essencial para o corpo e durante a cerimônia não seria diferente.
Além disso, alimentos como frutas frescas; vegetais; cereais integrais e grãos são boas opções porém vale ressaltar que todos devem se alimentar muito bem antes de consagrar o Uni. Não importa se você vai optar por alimentos leves; alimente-se bastante. Em hipótese alguma faça jejum. Muito se fala sobre evitar alimentos como carnes entre outros para purificar o corpo; mas é melhor se alimentar e correr o risco de ficar "impuro" porém sem passar mal, que ficar mais puro que agua mineral e correr o risco de desmaios por não ter se alimentado durante o dia. Lembrando que comida nenhuma é sinônimo de limpeza uma vez que estejamos com a mente desequilibrada. Tem gente que só falta se alimentar de luz solar, mas não resiste a uma fofoca por exemplo.
Cuidados com o Corpo
Antes da cerimônia, é importante que o corpo esteja relaxado e em harmonia.
Descanse adequadamente: Dormir bem ajuda o corpo a se recuperar e prepara o sistema nervoso para a intensidade da cerimônia.
Pratique exercícios leves: Alongamentos, caminhadas e ioga são ótimos para manter o corpo ativo sem sobrecarrega-lo.
Evite medicamentos: Se você faz uso de medicamentos controlados; é importante conversar com o facilitador da cerimônia ou com seu médico para saber se pode interromper ou ajustar o uso. Alguns medicamentos podem interferir na ação da ayahuasca.
Capítulo 2: Preparação Mental
Assim como o corpo, a mente também deve estar preparada para receber a medicina da ayahuasca. A preparação mental ajuda a reduzir a ansiedade e permite que a experiência seja mais fluida e proveitosa.
Estado Emocional
A ayahuasca atua em vários níveis, principalmente no emocional. Ter uma compreensão clara de seu estado emocional atual e preparar-se para enfrentar possíveis medos ou bloqueios é essencial.
Reflexão pessoal: Tire um tempo para refletir sobre seu momento de vida; os desafios que está enfrentando e o que gostaria de transformar ou entender melhor. Se possível escreva um pouco sobre a sua vida. Tente fazer um pequeno resumo e evite compartilhar sobre isso com pessoas em especial estranhos. Escrever sobre o seu atual momento lhe ajudará e enxergar seu momento de vida como um espectador.
Aceitação e desapego: A ayahuasca pode trazer à tona emoções profundasA PrepareQse para permitir que essas emoções venham à tona; sem resistência. Isso não significa que quando alguma emoção forte chegar você deve sair gritando ou até mesmo sair rolando no chão pois isso não representa o encontro com as medicinas da floresta e sim um processo unicamente seu. Ao se deparar com fortes emoções, manter a calma, focar na respiração e se preciso solicitar apoio da equipe para que você fique bem. Uni é luz e clareza.
Práticas de Relaxamento
A ansiedade é comum antes da cerimônia; mas existem práticas que podem ajudar a acalmar a mente:
Meditação: Dedique alguns minutos por dia para meditar e observar seus pensamentos; sem se prender a eles. Isso ajudará durante a experiência, quando pensamentos e emoções podem surgir intensamente.
Respiração Consciente: Exercícios de respiração profunda podem ajudar a centrar a mente e relaxar o corpo. Um bom exemplo é a respiração 4-4-8 (inspire por 4 segundos; segure por 4 segundos; expire por 8 segundos).
Capítulo 3: Preparação Espiritual
A ayahuasca é uma planta sagrada usada há milênios em rituais de cura e conexão espiritual. Para aproveitar plenamente seus ensinamentos, é importante preparar o espírito e alinhar suas intenções com a experiência.
Intenção
Ter uma intenção clara ao entrar na cerimônia ajuda a direcionar a experiência. Pense profundamente sobre o que você espera receber ou compreender durante a jornada.
Como definir sua intenção: Pergunte a si mesmo o que você quer curar ou descobrir. Algumas pessoas buscam clareza em uma questão emocional; outras desejam uma maior conexão espiritual ou insights sobre seu propósito de vida.
Evite expectativas rígidas: A ayahuasca pode trazer respostas de maneiras inesperadas. É importante estar aberto para o que surgir, sem forçar um resultado específico.
Não faça da sua intenção um muro que vai bloquear a visão do todo ao seu redor. A sua intenção pode ser o ponto de partida para outros entendimentos sobre a sua natureza, porém o principal foco numa experiência com o Uni, é a mensagem que a medicina traz.
Conexão com a Natureza
A ayahuasca é uma medicina da floresta; e estar conectado com a natureza pode ajudar a preparar o espírito para a cerimônia.
Passe tempo na natureza: Se possível, faça caminhadas ao ar livre, respire ar fresco, toque a terra com os pés. Isso ajudará a harmonizar sua energia com a força da ayahuasca.
Rituais simples: Você pode realizar rituais simples de conexão, como acender um incenso, tomar um banho de ervas ou simplesmente dedicar alguns minutos ao silêncio em um ambiente natural.
Capítulo 4: O Que Levar e o Que Esperar
Para estar mais confortável durante a cerimônia, é importante saber o que levar e estar preparado para o que pode acontecer.
Itens Pessoais
Aqui está uma lista de itens essenciais que podem ajudar a tornar a experiência mais tranquila:
Roupas confortáveis: Opte por roupas leves e folgadas; preferencialmente de cores claras.
Cobertor ou xale: As cerimônias podem se estender durante a noite; e a temperatura pode cair.
Garrafa de água: Hidratar-se é fundamental antes e depois da cerimônia.
Caderno e caneta: Após a cerimônia; você pode querer anotar suas reflexões e insights.
O que esperar da experiência
A experiência com a ayahuasca é única para cada pessoaA Alguns pontos comuns são:
Náuseas e purga: É comum sentir náuseas e, em alguns casos, vomitar. Esse processo é visto como uma forma de limpeza energética e física.
Visões e insights profundos: A ayahuasca pode induzir visões ou revelar padrões emocionais e mentais que você talvez não estivesse consciente.
Sentimento de conexão: Muitas pessoas relatam uma profunda sensação de unidade com o universo e uma reconexão com seu EU mais autêntico.
Capítulo 5: Integração Pós-Cerimônia
A experiência com a ayahuasca continua muito além da cerimônia. Integrar as lições e curas recebidas é uma parte vital do processo.
Cuidados Após a Cerimônia
Após a cerimônia, é importante cuidar do corpo e da mente.
Descanse o suficiente: Seu corpo e mente passaram por uma intensa jornada. Permita-se descansar e recuperar.
Evite estímulos excessivos: Tire um tempo para estar em silêncio e introspecção nos dias seguintes. Evite atividades que possam sobrecarregar sua mente, como televisão ou redes sociais.
Continuação da Dieta
Assim como a dieta prévia à cerimônia, a alimentação nos dias após a experiência deve ser leve e nutritiva.
Mantenha alimentos leves: Continue com frutas, vegetais e grãos integrais para não sobrecarregar o sistema.
Hidrate-se bem: A água é essencial para ajudar o corpo a continuar o processo de purificação.
E lembre-se: a cerimônia termina quando acaba. De nada adianta viver uma noite intensa na luz das medicinas e não colocar em prática todo o aprendizado vivido durante este momento. O retorno para nossos lares e rotina social é a oportunidade que temos para manifestar o novo dentro da nossa mente, coração e espírito.
Aldeia da Vida ❤️
A preparação para uma experiência com Ayahuasca é como o planejamento de um mergulho numa barreira de corais em águas mornas.
Você deve decidir quão profundo quer ir, se certificar de que vai acompanhado de um amigo ou guia e estabelecer suas intenções, tendo uma ideia geral do que gostaria de encontrar.
Sempre haverá momentos de antecipação e ansiedade no barco, antes de você trocar o seu mundo usual por este ambiente completamente novo em baixo d'água.
Quando você tocar a água, tome um momento para conferir se está preparado, mas não resista em deixar o peso do lastro te carregar em direção ao mar profundo.
Você encontrará seu equilíbrio perfeito na profundidade desejada.
Não se estresse se você ficar um pouco acima ou abaixo do planejado inicialmente - você pode lidar com isso.
Aí então a exploração começa, e não importa o que você havia desejado ver, aproveite o banquete de informação disponível.
E se aparecer um tubarão, não se preocupe. A pior coisa que você pode fazer é tentar subir em pânico e com pressa para encontrar a superfície. Você vai sofrer com a descompressão, e tomará muito tempo pra se recuperar de sua subida apressada. Ao invés disso, observe o tubarão e aceite que ele faz parte do seu mundo. Encare seu medo de frente, com olhos abertos e o coração tranquilo e calmo.
Logo logo o tubarão nadará pra longe de você.
Quando retornar pra superficie, entenda que as pessoas que não estiveram na água contigo podem gostar da estória, mas
provavelmente não irão realmente entender a experiência pela qual você passou. E tudo bem com isso.
Este mergulho era pra você.
(autor: Warrior Poet)
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